Energy Drinks

12 maj

Något som blivit mycket populärt de senaste åren är energy drinks, eller energidrycker som de heter på svenska. Alla känner till Red Bull och Burn, bara för att nämna ett par stycken. Vad är egentligen energidrycker och vad innehåller de?

Som namnet indikerar är syftet med dessa drycker att man ska få mer energi, bli uppiggad. För att kunna åstadkomma detta innehåller energidrycker ofta koffein och socker. En del säger att energy drinks är vanlig läsk med koffein. Men detta stämmer inte riktigt, de har fler ingredienser som vanligtvis inte finns i läsk.

Taurin är ett omdiskuterat ämne som finns i de flesta energidrycker. Det är en aminosyra som förekommer naturligt i kroppen. I måttliga mängder är det inte farligt, men vissa forskare menar att det kan vara skadligt vid en längre tids användning. Man vet egentligen inte så mycket om det ännu. Många energy drinks innehåller också glukuronolakton, ett ämne som bildas när kolhydrater bryts ner. Liksom taurin är det inte skadligt i små mängder.

Vad är det som gör energidrycker så effektiva och populära? Naturligtvis spelar koffeinhalten en stor roll. En liten burk energy drink innehåller ungefär lika mycket koffein som en kopp kaffe. Hur pass pigg man blir när man dricker en burk beror naturligtvis på hur van man är vid koffein. Kroppen vänjer sig efter ett tag, och man behöver då mer för att det ska få effekt. Kombinationen av olika energigivande substanser bidrar även till den kick man får av energy drinks.

Som med andra livsmedel som innehåller socker och koffein bör man inte överdriva sitt förbruk av energidrycker. Speciellt utsatta är barn och ungdomar som inte har samma kroppsvikt som en vuxen. De kan därför uppleva biverkningar av koffeinet, som hjärtklappning och huvudvärk.

Det är inte bara barn som ska begränsa sitt intag av energidrycker. En del av de energy drinks som finns på marknaden innhåller ganska mycket koffein. Man ska vara uppmärksam, för det är möjligt att få koffeinförgiftning om man dricker för mycket. Om man blandar energidrycker med alkohol, eller dricker dem samtidigt, ska man också vara uppmärksam. Tack vare koffeinet är det svårare att märka när man blir berusad. Det finns alltså en risk att man dricker för mycket.

Energidrycker innehåller koffein så de är inte lämpliga som törstsläckare eller vätskeersättning när man tränar. Men energy drinks smakar gott och piggar upp, och i måttliga mängder är det ingen fara att dricka dem.

Celsius Energidryck

12 maj

Celsius Energidryck är en fettbrännande dryck som ökar din ämnesomsättning. Det får ditt hjärta att pumpa snabbare (energidryck) och bränner fett (dryckdiet).

Celsius drycken finns i en mängd olika smaker, till cola och hallon för att nämna ett par. Jag försökte hallon Celsius dryck.Celsius

Det smakade precis som alla andra hallon drycker helt ärligt.

Ganska bra faktiskt!

Det fanns ingen medicinsk eftersmak alls. Förpackningen var attraktiv. Det var burkar i fyra-pack.
Det beror på din leverantör vilka smaker som kan finnas tillgängliga.

Efter att ha druckit 330 ml av Celsius med min middag, var jag vaken större delen av natten.
Det har definitivt en rejäl kick som förvånade mig. Jag kände mig aldrig nervös eller obekväm som jag gör med kaffe eller några av de andra koffeindryckerna.

Jag hade helt enkelt en enorm mängd energi.

Personligen tror jag denna dryck är på riktigt som en energikick baserad på min egen, engångserfarenhet.

Hur det kommer att påverka min viktnedgång, skall jag vänta och se.

Fördelar med Celsiusdryck

02 maj

Jag hade många frågor om vad celsius dryck faktiskt innehåller, vad den gör och även vad det är för något. Så läs på och få svaren på alla dina frågor om celsius dryck 🙂

Celsius är en energidryck som hävdas att öka ämnesomsättningen med upp till 12% och ökar energinivån under 3 timmar med deras naturliga blandning av rika antioxidantingredienser inklusive grönt te, biotin, guarana, och kalcium. Säljs i populära butiker som ICA och Coop och Celsius är en billig smaksatt dryck som gör anspråk på att hålla folk på dieten alerta, fokuserade genom att bränna 100 kalorier per flaska. Även om det inte sägs vara ett kosttillskott sägs det vara den perfekta drycken för att öka energinivåer under dagen.

Även om en diet är det bästa sättet att öka ämnesomsättningen och hålla sig vaken är en energidryck för att kunna hjälpa människor på en diet när energin är låg. Det är mycket viktigt att de väljer rätt dryck med påvisbara fördelar med en överkomlig prislapp.

Ingredienser:

Enligt Celsius innehåller deras dryck kalcium, krom, vitamin C, vitamin B, biotin, riboflavin, niacin, Guarana frön, grönt tebladsextrakt, och ingefära.

Celsius fokuserar på naturliga ingredienser i stället för syntetiska ingredienser och vissa ingredienser kan naturligtvis öka energinivåerna. Gröna tebladsextrakt och guaranafrön är båda källorna för koffein och vilken typ av koffein i båda källorna har vetenskapligt bevisat att vara mildare än ren koffein.

Denna typ av koffein stimulerar det centrala nervsystemet för att stoppa trötthet och orsakar en mindre skadlig ”energi krasch” när effekten avtar. Grönt te innehåller också kemikalier som stimulerar ämnesomsättningen och två eller fler koppar av detta te kan leda till ökad ämnesomsättning.

Detta kan vara en källa till Celsius påstående att den kan stimulerar ämnesomsättningen.

Celsiusingredienser kan ge näringsmässiga fördelar. Kalcium är viktigt i allas kost och vissa studier visar att det kan hjälpa människor att gå ner i vikt men det är bäst från naturliga, organiska former såsom yoghurt eller mjölk.

Det verkar som om Celsius inte innehåller beståndsdelar som kan öka energinivåer och metabolism men alla källor har en bättre effekt om de tas i naturlig form. Grönt te tenderar att fungera bäst i sin naturliga form och dess extraktformer är klart mindre effektiva.

Näringsinformation:

Celsius
näringsvärde
• Energi 21kJ / 5kcal
• Kolhydrat 0g
• Protein 0g
• Fett 0g

Jämförs med ett sockerfritt redbull:

redbull ljus
näringsvärde
• Energi 14 kJ / 3 kcal
• Protein mindre än 0,02 g
• Kolhydrater 0 g
• Fett 0 g

Så vad är skillnaden? Celsius är en vitaminberikad dryck som ger kroppen bra och hälsosamma ämnen som kroppen behöver och som samtidigt ger dig en energikick! En redbull har inte så hög koffeinhalt och inte är vitaminberikad.

Så för att sammanfatta det hela är en Celsius ett mer hälosamt alternativ eftersom det är vitamin berikade och mer naturligt än andra energidrycker som innehåller färre tillsatser, är sockerfria och är bra.

Jag gillar det i alla fall